Introduction
Pour l'avoir vécu, on peut être motivé(e) de changer nos habitudes, mais ne pas savoir par où commencer, imaginer que cela sera trop difficile et se décourager. C'est normal. C'est pourquoi je vous invite dans cette rubrique, à ouvrir la porte du changement, en étant accompagné(e) de façon plus concrète.
Nous passerons d'explications à l'action, dans une ambiance chaleureuse. Et vous repartirez de ces ateliers avec des outils qui vous aideront à continuer votre chemin vers le mieux-vivre.
Je vous propose des Ateliers nutri sous des formats bien différents : de l'atelier individuel à une formule collective, en passant par une découverte des bienfaits nutrithérapeutiques via une dégustation, un soir… entre amis/en famille/entre collègues. Toutes ces formules peuvent être complémentaires les unes des autres.
Je vous propose aussi des Ateliers Eco. On y réapprend à concevoir des produits sains et simples, on pense à réutiliser, on invente avec humour et créativité d'autres utilités à un objet. On acquiert ainsi petit à petit de nouveaux réflexes plein de sens, de satisfaction et d'amusement.
À vous de voir ce qui vous parle. Vous avez du choix et moi l'envie de vous embarquer dans le sens contraire des aiguilles du monde…
Ateliers Nutri
« Que ton alimentation soit ton premier médicament » disait Hippocrate.
Lors des ateliers, j'ai envie de vous expliquer l'impact de l'alimentation sur la santé, et de vous faire découvrir comment allier santé et gourmandise.
Il ne s'agit pas ici de « manger équilibré », mais de se mettre au service de notre santé en adoptant une alimentation anti-inflammatoire.
Je propose 3 types d'atelier en nutrithérapie :
Atelier du changement d'habitudes alimentaires
Changer d'habitudes n'est pas toujours simple à mettre en place et à gérer : nouvelle liste de courses/menus, changement du contenu de nos armoires, et réactions de la famille. Et c'est tout à fait normal.
Cet atelier s'envisage à la suite d'une ou plusieurs consultations. C'est un second temps du suivi. Il s'envisage donc en individuel, en couple ou en famille.
Je vous ferai découvrir des associations, goûter mes inventions et je vous accompagnerai à repenser vos courses et vos menus !
Ateliers à thème
Choisissez un thème, formez votre groupe de 4 à 6 personnes et trouvons une date ensemble.
- l'alimentation anti-inflammatoire et chrononutrition : que manger à quel moment, de la théorie à la pratique.
- ma pharmacie au naturel : approches complémentaires de la nutrithérapie, l'aromathérapie et de la phytothérapie.
- les femmes + : comment mieux accueillir la ménopause.
- nous pouvons construire ensemble un atelier personnalisé. N'hésitez pas à me contacter.
Atelier dégustation : « Vendredîne »
Je vous propose de privatiser ce lieu hors du temps un vendredi soir, pour un groupe de 5 à 8 personnes (max). Déposez vos soucis devant la porte, mettez vos GSM en mode avion (ou vibreur) et partez pour un petit voyage le temps de quelques heures. Mon but est de vous apprendre le double sens du verbe « restaurer » avec une dégustation gourmande au service de votre santé. Je vous explique chaque dégustation, on en parle, je vous montre. Venez passer une soirée à apprendre, savourer et partager un joli moment.
Signalez-moi s'il y a des restrictions alimentaires à prendre en compte.
Ateliers Eco
Parce que Okisalis c'est aussi vous encourager à consommer malin et durable…
Formez votre groupe de 4 à 6 personnes et trouvons une date ensemble en matinée, après-midi ou soirée.
Cosmétiques et Maison
On abordera la naturopathie pour prendre soin du corps. On confectionnera des cosmétiques naturels (déodorant, crèmes, savons,…)
On parlera de la façon dont on peut utiliser des produits naturels pour prendre soin de la maison de façon écolo, simple et efficace.
D'éco-créative
Vous voulez réaménager/décorer un espace intérieur, vous avez envie de le faire de façon éco-responsable mais vous êtes à court d'idées ?
Je peux vous aider à imaginer votre projet et à orchestrer sa concrétisation.
Coups de cœur et de pouce
- Mine d'infos éco/bio : environnement.brussels
- Restos Eco/bio et gourmands : Coquum, Les Gastrosophes et Altérez-vous…
- Expérience à tenter : theweek.ooo
Vous voulez agir mais vous ne savez pas comment ? Vous pensez aussi que l'union fait la force ? Alors créez un groupe de 5 à 10 personnes. Arrêtez 3 dates ensemble chez vous. Téléchargez les vidéos et vivez le processus…
Échantillon d'inspirants — à écouter/visionner, à réfléchir, pour agir :
- La Planète Verte podcast sur France Inter
- Albert Moukheiber
- Cyril Dion : La lutte enchantée / le film « Demain » co-réalisé avec Mélanie Laurent / « Après Demain » co-réalisé avec Laure Noualhat